Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2019
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1053 kcal
|
Rasva: 14,93g | Prot: 69,01g | Hh: 163,87g.
Aamiainen: Tregar Yogur Descremado de Frutilla, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Arlistán Café Instantáneo Suave. Lounas: SanCor Queso por Salut Light, 3 Arroyos Salvado de Avena, Tregar Yogur Descremado de Frutilla. Päivällinen: Acelga, Pimiento Rojo, Peceto, Tomates. Välipalat/Muut: Manzana Verde, Tía Maruca Tostaditas de Arroz, San Ignacio Dulce de Leche Light. lisää...
|
|
2491 kcal
|
Harjoitus:
Tennis - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 37 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 53 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica037
|