Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2019
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
633 kcal
|
Rasva: 16,21g | Prot: 48,12g | Hh: 73,62g.
Aamiainen: Tempe Orek, Cumi-cumi. Lounas: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Udang Kukus atau Rebus, Telur, Tahu Kukus. Päivällinen: Flimty Flimty. Välipalat/Muut: Kerupuk Makanan Ringan, Rengginang, Kerupuk Beras, Es Kopi dengan Susu dan Gula. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - astyaristasari
|