Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2019
|
125,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1625 kcal
|
Rasva: 95,97g | Prot: 97,36g | Hh: 100,27g.
Aamiainen: NOW Psyllium, Egg, Kraft Smooth Peanut Butter, Silver Hills Little Big Bread. Lounas: Carnation Light Hot Chocolate, Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder), Organika Enhanced Collagen, Whey Gourmet Protein Shake. Päivällinen: Caesar Salad Dressing, Broccoli (Chopped, Frozen), Unsweetened Frozen Raspberries, Cauliflower, Heinz Ketchup No Sugar Added, Compliments German Style Smoked Sausage. Välipalat/Muut: Tetley Green Tea, Water. lisää...
|
|
4620 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 12 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|