|
максимум 18
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2018:
|
1191 kcal
|
Rasva: 47,73g | Prot: 38,31g | Hh: 136,53g.
Aamiainen: Пеко Рахат-Лукум, Пеко Рахат-Лукум, Домик в деревне Молоко 3,2%, Вареное Яйцо. Lounas: Магнит Хурма, Домик в деревне Молоко 3,2%. Päivällinen: Хурма, Milka Шоколад Молочный, Вино Каберне Совиньон, Верес Икра Баклажанная, Сыр Пармезан (Твердый). lisää...
|
|
2010 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - shafranskys.art
|