Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2019
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2090 kcal
|
Rasva: 53,57g | Prot: 231,11g | Hh: 158,13g.
Aamiainen: Walmart Queijo Mussarela, Perdigão Presunto Cozido de Peru, Pullman Pão de Forma Integral . Lounas: Feijão Fradinho Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Päivällinen: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pullman Pão de Forma Integral , Alcatra. Välipalat/Muut: Growth Supplements Protein Bar Churros, Maçã, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mãe Terra Trato Trio de Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elbertregis
|