|
이쯤되면 대자연이 다가오고 있기때문인걸로..
|
49,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 53,82g | Prot: 44,63g | Hh: 140,15g.
Aamiainen: 아메리카노, 살짝 삶은 계란, 사과. Lounas: 도토리묵, 혼합 샐러드 채소, 계란후라이 (지방없이), 풀무원 라이트 누들 매콤비빔. Päivällinen: Green Nut 매일매일 건강채움, 구운야채, 매일 매일두유 99.89, 오이 (껍질 포함), 소와나무 생크림 요거트, 삶은 계란, 바나나. Välipalat/Muut: 방울 토마토, 하겐다즈 그린티. lisää...
|
|
1538 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 40 minuuttia, Jooga - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashmellowmom
|