Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2019
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 32,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1281 kcal
|
Rasva: 61,18g | Prot: 99,59g | Hh: 89,45g.
Aamiainen: 7-11 鱈魚芝士條, 7-11 鱈魚芝士條, 7-11 日式醬油溏心蛋. Lounas: 華御結 蒲燒三文魚腩, 油泡沙甸魚（罐頭）, 芋絲, 西蘭花. Päivällinen: 冬瓜, 鴨腿, 煮熟的西蘭花（新鮮）. Välipalat/Muut: 秋葵（冷凍）. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - sausuenshing
|