Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2019
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
654 kcal
|
Rasva: 15,38g | Prot: 14,08g | Hh: 121,60g.
Aamiainen: Яблоко, Preston Каша Овсяная Быстрого Приготовления. Lounas: Яблоко, Зеленый Чай, Яйцо, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Oreo Печенье, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1579 kcal
|
Harjoitus:
5300 - 50 minuuttia, Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|