|
Поехала в город на экскурсию в муниципальный архив Пермского края со своей группой. В итоге: время 9:45, а я уже умудрилась 3 раза потеряться, зато нашла чудесную кофейню с очень дружелюбным бариста, где купила капучино 250 мл (80 ккал)
В целом, день начался неплохо
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
593 kcal
|
Rasva: 20,34g | Prot: 31,17g | Hh: 76,37g.
Aamiainen: Виноград, Банан, Bio Баланс Био Йогурт Злаки. Lounas: Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Борщ с Курицей. Päivällinen: Кофе с Молоком, Кунгурский Сметана 15%, Творог 5%. Välipalat/Muut: Яблоко, Капучино. lisää...
|
|
1539 kcal
|
Harjoitus:
10 000 - 1 tunti ja 35 minuuttia, Crosstrainer - 17 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 12 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|