|
😖😖📈📈 어재밤애 2800탈 먹엇다 😱😱😧😧
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2060 kcal
|
Rasva: 109,54g | Prot: 112,24g | Hh: 205,74g.
Aamiainen: Butter, Whipping Cream, Jams, Preserves, Marmalades (Sweetened with Fruit Juice Concentrates), Soft White Roll. Lounas: Thai Riceberry Rice,Purple Rice,ข้าวไรซ์เบอรรี่, Thai Boiling Vermicelli Rice Noodle , 태국소면, เส้นขนมจีน, Fried Chicken No Coating, Vietnamese Sausage, Thai Papaya Salad Fo CKD,Low Sodium,ส้มตำปลาร้าลดเค็ม ลดหวาน. Päivällinen: Cola Soft Drink, Thai Pork Neck Grill คอหมูย่าง, Thai Chicken Leanlicious (Lab Kai) ลาบไก่, Roast Beef, Sticky Rice, Thai Papaya Salad Fo CKD,Low Sodium,ส้มตำปลาร้าลดเค็ม ลดหวาน, Meiji Milk 100%, Butter , Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Mozzarella Cheese, Toasted White Bread, Honey Butter. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|