Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2019
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1883 kcal
|
Rasva: 48,52g | Prot: 139,44g | Hh: 212,67g.
Aamiainen: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Lounas: Herta Finesse Hähnchenbrust Natur, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Päivällinen: Activia Pfirsich-Maracuja, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Harry Eiweißbrot, Bratwurstbrötchen. Välipalat/Muut: Trolli Fruchtgummi Mix, Balisto Muesli-Mix, Äpfel, Weintrauben. lisää...
|
|
3375 kcal
|
Harjoitus:
Itsepuolustuslaji - 1 tunti ja 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Suihkussa - 46 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|