Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2019
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1920 kcal
|
Rasva: 68,34g | Prot: 119,52g | Hh: 225,40g.
Aamiainen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Сухие Цельные Семена Кунжута, Красный Лук, Зеленые Оливки, Руккола, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Имбирный Чай, Яблоко, Суп Пюре. Päivällinen: Зеленый Лук, Вкуснотеево Закваска 3,2%, ВкусВилл Морепродукты Замороженные, Сыр Пармезан (Твердый), Barilla Тортильони. Välipalat/Muut: Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Сыр Российский, Яблоко, Хурма, Фейхоа, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Руккола, Куриные Грудки (Запеченые), Грейпфрут, Мёд, Фейхоа, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anastasiia Lomonos
|