Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2019
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2088 kcal
|
Rasva: 97,32g | Prot: 81,03g | Hh: 219,32g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Ironman Protein Bar Vanilla , Помидоры, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Кетчуп, Natura Сыр Сливочный, Lipton Холодный Зелёный Чай. Lounas: Помидоры Черри, Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, SPAR Салат Крабовый. Päivällinen: Pringles Чипсы со Вкусом Сыра, Хрустим Сухарики Багет Томат и Зелень, SPAR Пицца Маргарита , Фруто Няня Молочный Коктейль Малина. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Milka Milka Bubbles Кокос. lisää...
|
|
2020 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|