Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2019
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
639 kcal
|
Rasva: 16,69g | Prot: 66,80g | Hh: 60,82g.
Aamiainen: Сахар, Якобс Кофе Милликано, Голубика, ВкусВилл Творог 5%. Lounas: Сахар, Egoiste Кофе Молотый, Брокколи, Цветная Капуста, Морковь на Пару, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Päivällinen: Зайкино Счастье Мини-Морковь, Новый Океан Филе из Белой Рыбы в Кляре, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Джаз Фисташки Жареные Соленые, RED Тёмный Шоколад без Сахара, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые , Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. lisää...
|
|
1695 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 56 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|