Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2019
|
104,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3212 kcal
|
Rasva: 103,01g | Prot: 134,77g | Hh: 326,80g.
Aamiainen: K-Classic Kakao, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Olivenöl, K Classic Hähnchenbrust Gepökelt, K Classic Harzer Roller , Cocktailtomaten, Ei. Lounas: Gut & Günstig Mini Geflügel Wiener , Naturis Smoothie. Päivällinen: Laugenbrezeln, Coca-Cola Coca-Cola, Krombacher Radler, Frikadellenbrötchen. Välipalat/Muut: Likör, Bier, Trumpf Schogetten Knusperini, Baumkuchen, Dickmann's Mini Dickmann's. lisää...
|
|
3522 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 26 minuuttia, Frisbeegolf - 20 minuuttia, Fitnesstraining Hanteln - 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|