Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2019
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1547 kcal
|
Rasva: 66,53g | Prot: 86,82g | Hh: 149,24g.
Aamiainen: Lindt Шоколад с Инжиром, Каравай Пита, Умалат Сыр Сулугуни, Prime Star Круассан С Шоколадом, Egg. Lounas: Emborg Mixed Vegetables, Умалат Сыр Сулугуни, ВкусВилл Щука Отварная в Желе. Päivällinen: Tangerines (Mandarin Oranges) , Простоквашино Молоко 2,5%, Bombbar Протеин Шоколад. Välipalat/Muut: Black Bread, ВкусВилл Рикотта Сыр Мягкий 9%, Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato, Prime Star Каша Кукурузная. lisää...
|
|
164 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - komarova.olga1
|