Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2019
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1397 kcal
|
Rasva: 33,69g | Prot: 94,71g | Hh: 192,03g.
Aamiainen: Красная Цена Томатная Паста, Капуста, Морковь, Картофель (с Кожурой). Lounas: Куриное Филе, Мандарины. Päivällinen: Акульчев Венские Вафли, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Щедрые Хлебцы Бородинские, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Папа Может Ветчина Филейная. Välipalat/Muut: Фейхоа, Яблоко Зеленое, Фейхоа, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Крабок , Vici Крабовые Палочки Крабок , Щедрые Хлебцы Бородинские, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью. lisää...
|
|
2630 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanechka_012
|