Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2019
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1639 kcal
|
Rasva: 120,30g | Prot: 116,11g | Hh: 28,83g.
Aamiainen: Queijo Brie, Azeitonas Verdes, Ovo, Clara de Ovo, Vitafor MCT, Ducoco Leite de Coco. Lounas: Pasta de Amendoim, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Ducoco Leite de Coco, Sabor da Terra Semente de Chia, Queijo Brie, Ovo. Päivällinen: Copra Farinha de Coco (10g), Peito de Frango, Queijo Brie, Ovo. Välipalat/Muut: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ducoco Leite de Coco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). lisää...
|
|
1605 kcal
|
Harjoitus:
Musiikin Soittaminen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DanielleHelt
|