Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2019
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1785 kcal
|
Rasva: 61,27g | Prot: 96,81g | Hh: 183,96g.
Aamiainen: Окей Пирожок с Капустой, Сахар, Кофе. Lounas: ВкусВилл Пельмени с Говядиной и Свининой "Фирменные". Päivällinen: Вино Красное Сухое, Салат Овощной со Сметаной, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Välipalat/Muut: Бисквитный Двор Торт Домашний , Фейхоа, KFS Твистер Джуниор, Ростик'c - KFC Мороженое Сникерс, Магнит Хурма. lisää...
|
|
2354 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 39 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|