Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2013
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1464 kcal
|
Rasva: 64,97g | Prot: 106,90g | Hh: 113,02g.
Aamiainen: Berliner. Lounas: Fettarme Milch, Power Protein 90. Päivällinen: Berliner, Fettarme Milch, Kaisermischung, Lachsfilet Natur. lisää...
|
|
2874 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|