Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2019
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1674 kcal
|
Rasva: 80,81g | Prot: 82,63g | Hh: 152,04g.
Aamiainen: Iogo Fruit au Fond, Oranges , Egg. Lounas: Kirkland Signature Mixed Nuts, Strawberries , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) . Päivällinen: Fruit Punch (Alcoholic), Green String Beans, Compliments Garlic Mashed Potatoes, Beef Chuck (Shoulder Clod, Top and Center Steaks, Lean Only, Trimmed to 0" Fat) , Creme Brulee. Välipalat/Muut: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Kind Dark Chocolate Cherry Cashew Bar. lisää...
|
|
1687 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|