Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2010
|
78,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1858 kcal
|
Rasva: 41,12g | Prot: 74,53g | Hh: 309,06g.
Aamiainen: Chewy Trail Mix Bars - Cranberry & Pomegranate, light and crispy cereal bar. Lounas: light and fit dannon yogurt, nature valley trail mix bars, smart ones chicken bruschetta. Päivällinen: vanilla granola, vanilla light yogurt, peanut butter, plain bagel. lisää...
|
|
2796 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 13 km/h - 52 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|