Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2019
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 50,71g | Prot: 80,39g | Hh: 133,16g.
Aamiainen: Чай, Сливочное Масло, Икра, Батон Нарезной. Lounas: Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Икра, Курица Гриль. Päivällinen: Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры Черри, Кабачки Тушеные, Омлет с Молоком. Välipalat/Muut: Пастила, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Лаваш, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1688 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliseeva69
|