Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2019
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3626 kcal
|
Rasva: 149,57g | Prot: 168,57g | Hh: 267,93g.
Aamiainen: Простоквашино Ряженка 4%, Сметана 15%, Разносол Грузди Соленые, Приготовленные Свеклы (Свежие), Пхали Хинкали Хачапури по-Аджарски, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусладкое Красное Апсны, Monini Бальзамический Соус, Сэн Сой Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Олейна Масло Растительное , Станем Друзьями Авокадо , Cheese Gallery Parmesan, Яйцо Куриное, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. lisää...
|
|
683 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 09natuly22
|