Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2019
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 66,43g | Prot: 116,31g | Hh: 124,42g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Ашан Сыр Российский 50%, Хлеб Бородинский, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Макфа Гречневые Макароны, Чай, Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Лосево Котлеты из Курицы. Päivällinen: La Pina Арахисовая Паста, Здорово Слайсы, Хлеб Бородинский, Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лосево Котлеты из Курицы. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 2,5%, Простой Йогурт, Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga.yaichkina
|