Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2019
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2644 kcal
|
Rasva: 78,62g | Prot: 161,80g | Hh: 310,05g.
Aamiainen: Raisins, Almarai LONG LIFE FULL FAT MILK, Fitness خبز, Egg Yolk, Egg White, Almonds, اورلاندا شوفان ابيض سريع الطهي, MANTOVA ORGANIC EXTRA VIRGIN COCONUT OIL, Date. Lounas: Red Onions, Fresh Lemon Juice, King Mackerel (Cooked, Dry Heat), Almarai Natural Butter(Unsalted), الجوهرة رز أبيض (بسمتي), Red Delicious Apples. Päivällinen: Cucumber, حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, Fitness خبز, Shrimp Tiger Shrimp, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Välipalat/Muut: Pistachio Nuts, Fig Roll Cake, Orange, Zespri Sun Gold Kiwi Fruit New Zealand 3279, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg). lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|