Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2019
|
46,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1808 kcal
|
Rasva: 49,90g | Prot: 97,96g | Hh: 240,90g.
Aamiainen: Granarolo Ricotta Light, Probios Fette Biscottate con Olio Extravergine di Oliva, Cerreto Bio Mix di Semi, Tè (Infuso). Lounas: Scotti Riso Basmati Integrale, Avocado, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Pesce Spada. Päivällinen: Pistacchi, Pane Bianco, Patamore Gnocchi Integrali, Fiorani Tartare di Vitello, Hero Light Fragole, Latte Parzialmente Scremato, Galbani Formaggio Fresco Zero , Fage Yogurt Greco Total 0%, Plasmon Biscotto (1), Fragole, Cirio Ragù Rustico con Vino Bianco. Välipalat/Muut: Pesca Noce, Sibamba Nocciole Sgusciate, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Melone. lisää...
|
|
1374 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Siivous - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|