Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2019
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2796 kcal
|
Rasva: 119,80g | Prot: 83,52g | Hh: 346,96g.
Aamiainen: Останкино Блинчики с Мясом, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Сахар. Lounas: Лечо, Хлебозавод 2 Хлеб Сурский Барин, Жареная Картошка, Молком Молоко 3.2%, Котлеты из Индейки, Кекс с Вареньем. Päivällinen: Батон Нарезной, Голубцы, Соленые Огурцы с Укропом, Кекс с Вареньем. Välipalat/Muut: Яблоко, Шоколад. lisää...
|
|
3634 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Велосипед - 2 tuntia ja 44 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|