Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2019
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1306 kcal
|
Rasva: 44,63g | Prot: 43,74g | Hh: 181,28g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Протеин Бар Батончик Кокос, Помидоры Черри, Фруто Няня Пюре Яблоко со Сливками. Lounas: Макдоналдс Большие Креветки (6), Макдоналдс Яблочные Дольки, Макдоналдс Чикенбургер. Päivällinen: Помидоры Черри, Фруто Няня Пюре Яблоко Малина со Сливками. lisää...
|
|
2118 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|