Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2019
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3321 kcal
|
Rasva: 118,14g | Prot: 201,67g | Hh: 358,83g.
Aamiainen: American Sandwich Vollkorn, Aldi Gouda Extra Pikant, Be Light Gourmet-Rohschinken, Äpfel, Alesto Walnüsse, Kaki, ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate, Ener Bio Erdnuss-Creme, Aprikosenkonfitüre, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Aldi Gouda Extra Pikant, Be Light Gourmet-Rohschinken. Lounas: Ener Bio Erdnuss-Creme, Ei, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Lidl Beerenmix, Lidl Haferflocken, Grandiso Puddingpulver, Milbona Skyr Pur, Ja! Milch 3,5%. Päivällinen: Avocado, Buchweizen, Gartenkrone Champignons 3. Wahl, Geschnitten, Lidl Gehackte Tomaten, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch. Välipalat/Muut: Latte Macchiato, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Nimm2 Lachgummi Milchbubis. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|