Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2019
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 47,05g | Prot: 78,97g | Hh: 205,69g.
Aamiainen: Хлеб Черный, Изюм, Яблоко Зеленое, Геркулес Овсяные Хлопья, Eco Botanica Зефир. Lounas: Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Подлива, Макароны Отварные, Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана 20%, Макароны Отварные, Подлива, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена). Välipalat/Muut: Хурма, Суфле, Желе, Fit&Sweet Корж Бисквитный. lisää...
|
|
1915 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Balashovaolga
|