Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2019
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1273 kcal
|
Rasva: 63,37g | Prot: 53,55g | Hh: 135,69g.
Aamiainen: Namet Hindi Füme, Çavdar Ekmeği, Tarabya Telli Kaşar Peyniri, Domatesler, Zeytin, Yumurta. Lounas: Buono Bütün Bademli Bitter Çikolata , Dost Yarım Yağlı Süt, Starbucks Filtre Kahve (Tall). Päivällinen: Asma Yaprağı, Bulgur, Zeytinyağı. lisää...
|
|
2360 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Zumba - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mürüwetim
|