Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2019
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2509 kcal
|
Rasva: 146,86g | Prot: 128,43g | Hh: 189,90g.
Aamiainen: SPAR Apfel, Clever Haltbare Leichtmilch 0,5% Fett. Lounas: Rapunzel Gomasio , Blumenkohl. Päivällinen: Medjool Datteln, Balsamico, Kürbiskernöl, Chinakohlsalat, Lammkotelett (Mager und Fett gegessen). Välipalat/Muut: Trocken Geröstete Erdnüsse (Gesalzen), Seeberger Aprikosen Soft, Neoh Chocolate Crossbar, SPAR Natur Pur Bio-Skyr Natur, Billa Himbeeren Tiefgefroren, Ja! Dinkelflocken. lisää...
|
|
1875 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doris.banora
|