|
無胴😢
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1332 kcal
|
Rasva: 71,78g | Prot: 126,76g | Hh: 42,50g.
Aamiainen: 小白菜, 牛肉丸, 番茄, 烚蛋, 西冷牛排（0.3厘米脂肪，中等質量）, 豆腐乾, 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）. Lounas: 黑莓, 雞腿（烤製或烘焙）. Päivällinen: 豬排, 雞腿排, 車厘茄. Välipalat/Muut: Lindt 黑巧克力99%, UCC 無糖咖啡, Mr brown 咖啡. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
 Kommentit
I know that feeling😭
尋晚去酒樓飲，今日重左好多😢
26 loka 19 jäseneltä: sharonshekshek
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kayingarco
|