|
Потеряла за неделю 1 кг. Приятно, но... Не включила в еженедельные дела до сих пор физическую нагрузку. Не люблю спорт. А надо как то это сделать. Как?
|
107,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 37,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1146 kcal
|
Rasva: 34,41g | Prot: 89,41g | Hh: 116,20g.
Aamiainen: Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Помидоры, Landers Сыр Легкий 30%, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Кудесница Мука Кукурузная. Lounas: Добрый Томатный Сок без Сахара , Авида Молоко 1,5%, Пятерочка Лук Репчатый, Шампиньоны, Barilla Макароны, Куриная Грудка на Пару. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное, Морковный рулет. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|