Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2019
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2386 kcal
|
Rasva: 121,96g | Prot: 70,14g | Hh: 253,97g.
Aamiainen: Sayley Kakaolu Fındıklı Krema, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Ev Yapımı Yoğurt, Sade Krep. Päivällinen: Köy Ekmeği, Tarhana Çorbası. Välipalat/Muut: Kurabiye, Elit Truffle, Profiterol, Profiterol. lisää...
|
|
1993 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - denizerdinç
|