Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2019
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2586 kcal
|
Rasva: 59,06g | Prot: 107,50g | Hh: 162,39g.
Aamiainen: Café. Lounas: Hortifruti Manga Tommy, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Sadia Salsicha, Pêssego. Päivällinen: Cerveja, Churrasco. lisää...
|
|
2550 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Ruokaostokset - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 50 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Angélica61
|