Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2019
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2825 kcal
|
Rasva: 111,87g | Prot: 211,04g | Hh: 246,20g.
Aamiainen: Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Сахар, Геркулесовая Каша на Воде, Ашан Сыр Российский 50%. Lounas: Красное Яблоко, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Гречка Отварная. Päivällinen: Rosso Миндаль , Батон, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Село Зеленое Творог 5%, Сахар, Простоквашино Сметана 20%. Välipalat/Muut: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|