Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2019
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1119 kcal
|
Rasva: 31,68g | Prot: 68,43g | Hh: 151,94g.
Aamiainen: Kurma, Mangga. Lounas: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tomat, Bawang Merah, Saori Saus Tiram, Kangkung. Päivällinen: Jeruk, Mentimun (Kupas), Jeruk, Nasi Putih, Kacang Tanah. Välipalat/Muut: Telur, Ubi Jalar (Manis). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Ada wa gak mbak ? Mau tau dong olahraga dan resep masakannya
28 loka 19 jäseneltä: Andi Ashar
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|