Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2019
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
857 kcal
|
Rasva: 34,61g | Prot: 33,91g | Hh: 103,38g.
Aamiainen: Tahu Bacem, Sari Roti Roti Tawar (74g). Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Mie Ayam. Päivällinen: Mie Ayam, Sari Roti Roti Tawar (74g). Välipalat/Muut: Telur Dadar. lisää...
|
|
1785 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adeyulia576
|