Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2019
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 65,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2063 kcal
|
Rasva: 72,07g | Prot: 83,95g | Hh: 205,71g.
Aamiainen: ローソン ミックスサンド. Lounas: スジャータ コーンクリームポタージュ, 目玉焼き, マーガリン, タカキベーカリー 玄米食パン. Päivällinen: 餃子の王将 餃子, セブンイレブン いわしのつみれ汁, ファミリーマート いわしのつみれ汁, セブンイレブン 一膳ごはん, 芋焼酎, アサヒビール スーパードライ, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, セブンイレブン 但馬の味どりと10種野菜のサラダ. lisää...
|
|
1704 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|