Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2019
|
47,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1299 kcal
|
Rasva: 56,13g | Prot: 61,55g | Hh: 137,67g.
Lounas: 마늘, 버섯볶음, 양파볶음, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제, 디벨라 통밀파스타, 니코 이베리코 초리조 슬라이스. Päivällinen: 스타벅스 (Starbucks) 바닐라시럽, 스타벅스 (Starbucks) 크랜베리치킨치즈샌드위치, 스타벅스 (Starbucks) 두유라떼 (Tall). Välipalat/Muut: 서울우유 서울우유, Blue Diamond 아몬드 앤초비 믹스, 웰치스 후르트 스낵. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
앗,파스타!!!탄수화물 제한 중이라 먹진 못하지만 꿀꺽 침삼키며 구경 중입니다.ㅋㅋ 맛나 보여요
27 loka 19 jäseneltä: Alicezin
|
앗 위에 파스타 말씀하시는거죠ㅎㅎ
저는 통밀은 그냥 먹어요 스파게티,빵 등등
스파게티면은 뚝뚝 끊어져서 식감이 별론데
펜네면은 좀 괜찮은거 같아요~
27 loka 19 jäseneltä: SimG_
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|