|
👍😎💪
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1572 kcal
|
Rasva: 87,02g | Prot: 102,10g | Hh: 103,69g.
Aamiainen: Vişne Reçeli, Lor Peyniri, Çökelek, Avokado, Yumurta, Tereyağı, Sucuk, Keçi Peyniri, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. Päivällinen: Pişmiş Brüksel Lahanası, Ev Yapımı Yoğurt, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Soğanlar, Domatesler, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Melis Meksika Fasulyesi, Izgara Balık. Välipalat/Muut: Ceviz, Karpuz. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sadancoskun
|