Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2019
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1821 kcal
|
Rasva: 103,71g | Prot: 86,69g | Hh: 134,02g.
Aamiainen: Кефир 2,5%, Яблоко, Preston Каша Овсяная Быстрого Приготовления. Lounas: Салат Крабовый. Päivällinen: Бахетле Торт "Слоеный со Сгущенным Молоком", Жареная Курица, Картошка Вареная. Välipalat/Muut: Первый Хлебокомбинат Сдоба Прикамская с Творогом, Омлет или Яичница с Колбасой, Чай с Медом. lisää...
|
|
1302 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|