Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2019
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2139 kcal
|
Rasva: 85,87g | Prot: 124,55g | Hh: 220,58g.
Aamiainen: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк, Леовит Champ! Protein Bar Strawberry, Nescafe Кофе Растворимый, Ашан Сливки 10%, Пестравка Молоко 3,2%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Сормовский Хлеб Хлеб Ржаной Старорусский, Яйцо, Пестравка Молоко 3,2%, Буренкин Луг Творог 9%, Банан, Nut Story Арахисовая Паста. Lounas: Fit Fruit Батончик Абрикос, Пятерочка Гематоген с Витамином с, Молочная Страна Сгущёнка Варёная, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Пестравка Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Пиканта Кабачковая Икра, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель, Дикий Атлантический Лосось. Päivällinen: Nescafe Кофе Растворимый, Пестравка Молоко 3,2%, Верховье Био Творог Вишня-Миндаль. Välipalat/Muut: Вода, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Smartbar с Гречкой и Клюквой, Фейхоа. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iulia.1995.95
|