Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2019
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
852 kcal
|
Rasva: 33,32g | Prot: 14,30g | Hh: 144,67g.
Päivällinen: Kecambah, Tempe Orek, Madu, Apel, Kurma, Alpukat, Melon, Pepaya. lisää...
|
|
2932 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 1 tunti, Tiskaus - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Zumba - 15 minuuttia, Cardio - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - indahyani
|