|
Без изменений.
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2100 kcal
|
Rasva: 108,63g | Prot: 67,88g | Hh: 212,34g.
Aamiainen: Эклер, Чай, Омлет или Яичница, Сарделька, Каша Пшенная на Воде. Lounas: Мария Печенье, Каша Пшенная на Воде, Чай, Майонез, Омлет или Яичница. Päivällinen: Печенье Мария, Чай, Жареный Картофель. lisää...
|
|
2680 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|