Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2019
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2186 kcal
|
Rasva: 96,50g | Prot: 92,08g | Hh: 241,36g.
Aamiainen: Siyah Zeytin, Bal, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Fiskobirlik Fiskokrem, Sucuk, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Bozbeyi Ezine Peynir, Dost Süzme Peynir, Binvezir Telli Peynir , Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri. Päivällinen: Patates Kızartması, Hindi Köfte, Uno Hamburger Ekmeği. Välipalat/Muut: Bal, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Fındık, Hurma, Şöbiyet, Milka Milkinis. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - b.ozgurkacar
|