Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2019
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
906 kcal
|
Rasva: 11,48g | Prot: 151,73g | Hh: 43,90g.
Aamiainen: Сушеный Ананас, Яичный Белок, Первым Делом Творог Обезжиренный. Lounas: Тёма Биотворог Классический. Päivällinen: Яичный Белок, Натуральный Продукт Соевое Мясо Вкус Курицы, Красные Помидоры (Консервированные), Куриное Филе, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яичный Белок. Välipalat/Muut: БМК Чипсы из Мяса Птицы. lisää...
|
|
2407 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 30 minuuttia, Cardio - 1 tunti, Google Fit - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarikaTereshchenko
|