Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2019
|
81,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2284 kcal
|
Rasva: 78,28g | Prot: 76,32g | Hh: 70,11g.
Aamiainen: Egg, Jabberwock's low sodium chicken sausage, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Lounas: Captain Morgan Original Spiced Rum (1.25 oz), Butter (Salted), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Päivällinen: Captain Morgan Original Spiced Rum (1.25 oz), Garlic Ranch Dressing, Cherry Tomatoes, Lettuce, Trader Joe's Flank Steak, Extra Virgin Olive Oil, Sweet Red Peppers, Onions. Välipalat/Muut: Philadelphia Original Cream Cheese, Sweet Red Peppers , Butter (Salted), Simply Perfect Yellow Potatoes. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jazzylittleone
|